Кальций в организме ребенка: значение, норма содержания и способы восполнить недостаток элемента

Важный макроэлемент кальций необходим для нормального развития детей. В процессе жизни организму нужен кальций для поддержания здоровья и правильного функционирования органов и систем. В детском возрасте необходимо следить за уровнем кальция в организме, чтобы обеспечить крепкие кости и здоровые зубы, а также участие в процессе сокращения мышц и влияние на механизм свертывания крови.

К сожалению, многие дети не получают достаточное количество кальция с пищей, что может негативно сказаться на их здоровье. В этой статье мы расскажем о значении кальция и узнаем, как правильно определить суточную норму потребления этого важного макроэлемента и как его можно восполнить в организме ребенка в случае недостатка.

Роль кальция в организме детей не ограничивается лишь формированием костей, хотя это тоже является ключевой функцией этого минерала. Кальций является строительным материалом костной ткани, составляя 98% межклеточного вещества. Кроме этого, он необходим для костного метаболизма, минерализации костей и нормального роста ребенка. Кальций также участвует в сокращении мышц и процессах нервной и нервно-мышечной проводимости, а также оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, регулируя сердечный ритм и свертываемость крови.

Уже с момента внутриутробного развития ребенка кальций необходим для нормального формирования опорно-двигательной, кровеносной и эндокринной систем. Поэтому недостаточное поступление кальция, вызванное, например, дефектами в питании матери, может привести к развитию рахита. Но даже после рождения потребность организма ребенка в кальции не уменьшается. Намного более активные процессы костного ремоделирования у детей и подростков увеличивают их потребность в этом минерале.

Интересно отметить, что нарушения фосфорно-кальциевого обмена занимают лидирующее место в структуре патологий детей раннего возраста. Уровень прочности кости в будущем зависит от состояния костной массы в раннем возрасте.

Недостаток кальция может не проявляться в начальный период. Однако со временем могут появиться разнообразные симптомы недостатка этого макроэлемента в организме детей:

• У новорожденных: недостаточный рост, недостаточная минерализация костей, судороги, подергивания, повышенная возбудимость, деформации скелета, проблемы с формированием зубного ряда;
• У детей старше года: снижение темпа роста, недостаточная минерализация костей, зубной кариес, истончение волос, ломкость ногтей, повышенная возбудимость, плоскостопие, слабый мышечный тонус, возможны нарушения осанки;
• У подростков: увеличение риска переломов трубчатых костей и тенезопатий, невозможность достичь потенциального конечного роста, набора генетически предусмотренного уровня пиковой костной массы.

Интересно, что в России примерно 40% детей страдают от недостатка минеральной плотности кости (МПК), а у 11% подростков имеется диагностированный остеопороз. Риск снижения МПК или развития остеопороза повышается при некоторых заболеваниях и состояниях. Например, у 7% маленьких пациентов с переломами трубчатых костей был определен остеопороз, а у 45% было отмечено снижение минеральной плотности кости.

Для здоровья ребенка крайне важно контролировать уровень кальция в организме, который имеет определенную константу. Выход за пределы этой константы может привести к нарушению нормального развития и роста малыша.

Чтобы узнать содержание макроэлемента в организме ребенка, необходимо провести лабораторный анализ. Уровень кальция в плазме крови детей зависит от их возраста.

Так, у новорожденных в течение первых суток он должен составлять от 1,75 до 3,00 ммоль/л. На пятый день жизни значение этого показателя изменяется на отметку между 2,25 и 2,73 ммоль/л. С 10-го дня жизни и до 2-х лет уровень кальция должен находиться в пределах 2,25–2,75 ммоль/л. С двух до 12 лет норма составляет от 2,20 до 2,70 ммоль/л, а до 18 лет — от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Сколько кальция нужно потреблять в день?

Правильное количество кальция, необходимое для здоровья ребенка, зависит от его возраста. Физиологические нормы потребления энергии и пищевых веществ для разных групп населения Российской Федерации определяют, что детям с рождения и в первые три месяца жизни необходимо потреблять 400 мг кальция ежедневно. В дальнейшем потребность ребенка в кальции постепенно увеличивается. Например, детям до полугода показано потреблять 500 мг кальция в день, до года - 600 мг, до трех лет - 800 мг, с трех до семи лет - 900 мг, а в течение следующих четырех лет - 1100 мг. Для детей в возрасте от 12 до 18 лет рекомендуется потреблять 1200 мг кальция ежедневно.

Важно заметить, что усвояемость кальция в организме может изменяться, в зависимости от его количества в потребляемой пище. Если потребление кальция превышает потребность организма, то коэффициент его всасывания уменьшается. Именно поэтому переизбыток кальция в организме ребенка встречается гораздо реже, чем дефицит элемента.

Статья о том, как восполнить нехватку кальция в организме ребенка.

Нормальный уровень кальция в организме детей можно поддерживать, придерживаясь сбалансированного рациона. Много кальция содержится в молочных продуктах (сырах, твороге), соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (базилике, петрушке) и рыбе. Но только 20-30% кальция из пищевых продуктов усваивается организмом ребенка, поэтому только правильное питание не всегда гарантирует отсутствие дефицита кальция.

Кроме правильного питания, необходимо также учитывать и исключить факторы, которые препятствуют усвоению кальция, такие как:

• Некоторые заболевания (нарушение секреторной функции поджелудочной железы, гепатиты и прочее).
• Рацион с большим содержанием сахара и насыщенных жирных кислот.
• Нехватка витамина D, который способствует всасыванию кальция в кишечнике и поддержанию уровня минерала в крови.

Один из актуальных методов профилактики дефицита кальция у детей - применение специальных минеральных комплексов с добавлением кальция. Такие препараты зачастую содержат нутриенты, способствующие всасыванию кальция, например, витамин D. Существуют различные препараты кальция, например:

"Мульти-табс Малыш": поливитаминный комплекс в форме жевательных таблеток

Приятный малиново-клубничный вкус – не единственный плюс поливитаминного комплекса "Мульти-табс Малыш". Это лекарство, которое выпускается в форме таблеток для разжевывания, содержит не только кальций, но и витамин D₃, аскорбиновую и фолиевую кислоты, железо, медь, йод, хром, цинк, селен и другие витамины и минералы. Подобное сочетание действует на организм ребенка комплексно и позволяет избежать гиповитаминоза, особенно в период интенсивного роста.

Препарат рекомендуется при тяжелых умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и во время восстановления после заболеваний. Однако стоит быть внимательным к списку противопоказаний: препарат не подходит для детей до года, а также имеющим индивидуальную непереносимость компонентов в составе или фенилкетонурию.

Препарат "Мульти-табс Малыш" окажет положительный эффект на здоровье вашего ребенка, если он старше года и еще не достиг четырехлетнего возраста. Важно также отметить, что номер продукта в Государственном реестре лекарственных средств – П N012075/01 от 6 мая 2010 года.

Кальцинова ®: многокомпонентное лекарственное средство

Кальцинова ® - это комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят несколько компонентов. В частности, препарат содержит кальций, который играет важную роль в метаболических процессах организма малыша, а также витамины D3, A, C и B6.

В чем заключаются показания для применения Кальциновы ®? Этот препарат рекомендован для детей старше трех лет, особенно в период активного роста. Кроме того, Кальцинова ® помогает поддерживать и защищать кости и зубы, особенно в случае, когда молоко и молочные продукты исключены из рациона ребенка.

Важно помнить, что нет возможности применять данное лекарственное средство у детей до трех лет, а также в случаях непереносимости компонентов, тяжелой почечной недостаточности, гипервитаминоза и в некоторых других случаях. Поэтому, прежде чем приступить к применению Кальциновы ®, необходимо получить соответствующую консультацию врача.

Кальцинова ® доступна в форме жевательных таблеток и имеет номер в ГРЛС - П N015024/01 от 11 января 2009 года.

Мишки Кальций: биологически активная добавка для укрепления зубов и костей

Среди других средств для укрепления здоровья зубов и костей можно выделить Бэби Формула ® Мишки Кальций. Отличительной особенностью этого продукта является его статус биологически активной добавки. Состав данного средства включает кальций, фосфор и витамин D 3 . Мишки Кальций рекомендуется как профилактическое средство для снижения риска развития кариеса, укрепления зубов и костей, а также правильного формирования осанки. Однако, следует отметить, что данное средство не рекомендуется для детей до трех лет, а также для тех, кто имеет непереносимость компонентов и при нарушениях углеводного обмена.

Большинство специалистов-педиатров рекомендуют использование подобных средств у детей только при наличии разрешения и под контролем врача. Это связано с тем, что дефицит кальция у детей может долгое время оставаться незамеченным, но в определенный момент симптомы дефицитного состояния начинают проявляться. Поэтому важно, чтобы ребенок регулярно проходил обследования и получал достаточное количество кальция, особенно в периоды повышенной потребности в нем. Если врач выявляет гипокальциемию, то он может порекомендовать прием витаминно-минеральных комплексов, направленных на борьбу с данной проблемой.

Фото: freepik.com