Как правильно выбрать матрас, или В поисках здорового сна

От качества матраса зависит не только комфортный сон, но и здоровье. Именно поэтому правильный матрас может стать мощным аудитором в борьбе с бессонницей, болями в мышцах и позвоночнике, аллергиями. Как правило, покупка матраса не является дешевой, однако именно этот элемент мебели является очень важным для нашего здоровья. Как с этим справиться? Прежде чем идти за покупкой в магазин, важно знать, как правильно выбрать матрас. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Необходимо учитывать множество факторов, а не только персональные предпочтения и размер кровати.

Различные виды матрасов

При посещении любого мебельного магазина вы столкнетесь с множеством матрасов, подходящих на любой бюджет и вкус. Однако как выбрать такой матрас, который будет наилучшим соответствовать потребностям вашего тела и обеспечит качественный и комфортный сон на многие годы?

Конструктивные особенности отражаются на качестве матраса. Наиболее распространёнными материалами для наполнения матрасов являются пружины, в то время как некоторые модели не содержат их вовсе, применяя другие материалы для обеспечения упругости.

Пружинные матрасы могут быть как с зависимыми, так и с независимыми пружинами. Первый тип характеризуется переплетением пружин, а в последнем каждая из них помещена в отдельный тканевый чехол. Блоки, содержащие независимые пружины, обеспечивают более высокий уровень удобства благодаря тому, что пружины изолированы друг от друга и лучше адаптируются к форме тела. Лучшее число независимых пружин на квадратный метр составляет 256, и это является стандартом для большинства матрасов такого типа.

Bеспружинные матрасы представляют собой блок, содержащий искусственный или натуральный латекс, кокосовое волокно, а также различные синтетические материалы высоких технологий. Кроме того, к этой категории относятся надувные и водяные матрасы.

В настоящее время на рынке представлено огромное количество матрасов с разными типами наполнения. Если матрас с пружинами представляется уже привычным, то разнообразие наполнителей может запутать покупателя. К тому же, некоторые материалы были известны чуть ли не с давних времен, а другие появились недавно и все еще не очень популярны.

Одним из таких материалов является латекс. Это природный материал, который характеризуется упругостью, гипоаллергенностью и анатомичностью. Кроме того, латекс очень гигиеничен и обеспечивает хорошую поддержку позвоночника.

Другим наполнителем, который также набирает популярность, является кокосовая койра. Эластичный, прочный и гипоаллергенный материал, который отличается высокими бактерицидными свойствами и применяется в качестве наполнителя для жестких матрасов.

Материал под названием пенополиуретан также обладает рядом преимуществ, как, например, высокой эластичностью, хорошей воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью.

Высокотехнологичный наполнитель Memory Foam, также известный как материал с эффектом памяти, является гипоаллергенным материалом на основе полиуретана, который обеспечивает долговечность и надежность. Он представляет собой вязкоэластичную пену с ячейками, которые под действием веса тела сжимаются как пружинки.

Memory Latex - это воздухопроницаемый материал сотовой структуры, который невосприимчив к температурным перепадам и очень долговечен.

Кроме того, существует еще один высокотехнологичный гипоаллергенный материал с эффектом памяти - вязкоэластичная пена. Он обеспечивает максимально естественное положение позвоночника и не препятствует нормальному кровообращению во время сна.

Еще один материал - это сизаль, натуральное волокно, которое отличается высокими антистатическими свойствами и прочностью. Сизаль легко пропускает воздух и испаряет влагу, выделяемую человеком во время сна, и рассчитывается на интенсивные нагрузки.

Но это далеко не полный список наполнителей для матрасов. Некоторые производители используют для создания матрасов также такие материалы, как войлок, конский волос, натуральная шерсть, латекс с различными добавками, струтофайбер и другие материалы, как природные, так и синтетические.

Односторонние матрасы являются самым распространенным видом, который представлен на прилавках магазинов. Однако существуют также двусторонние матрасы, которые специализированные компании выпускают в качестве ортопедических. Они отличаются тем, что обе стороны могут иметь различную жесткость и используются разные типы покрытия.

К примеру, двусторонние матрасы для разных сезонов имеют «зимнюю» и «летнюю» стороны. В зимней стороне присутствует шерстяная прослойка и более мягкий наполнитель, обеспечивающий сохранение тепла. Летняя сторона же покрыта гигроскопичной тканью, которая позволяет хорошо циркулировать воздуху, обеспечивая охлаждение в жаркие месяцы.

Ортопедические матрасы – это специально разработанные матрасы, которые предназначены для обеспечения оптимальной поддержки позвоночника во время сна. Такие матрасы могут повторять контуры тела спящего на них человека, благодаря чему предотвращается онемение конечностей и другие виды дискомфорта.

Ортопедические матрасы необходимы тем, кто страдает от болей в позвоночнике, а также людям с заболеваниями связок и суставов. Кроме того, качественный ортопедический матрас является отличной профилактикой проблем со спиной даже для здоровых людей.

Особое внимание стоит уделить двусторонним анатомо-ортопедическим матрасам с возможностью осцилляционного массажа. Эти матрасы не только предоставляют удобное место для сна, но и обеспечивают расслабляющий эффект благодаря встроенному массажному механизму, создающему управляемые переменные колебания.

Выбор матраса: как не ошибиться

Когда дело касается выбора матраса, прежде всего стоит ориентироваться на свои личные предпочтения. Вместе с тем, не стоит забывать и о других важных критериях выбора. Один из них - это ваш вес и возраст. Также учитывайте состояние вашего здоровья. Все эти моменты могут оказать значительное влияние на выбор и качество самого матраса, который будет отвечать всем вашим потребностям.

При выборе матраса для сна необходимо учитывать рост, вес и возраст человека.

Если у вас полная комплекция, рекомендуется выбирать жесткие матрасы. В то же время, для худых людей больше подходят мягкие модели, такие как матрасы с независимыми пружинами или с наполнителем из латекса. Люди средней комплекции могут выбирать любой тип матраса, на котором им будет комфортно спать.

Возраст – еще один важный фактор при выборе матраса. Пожилым людям не рекомендуется спать на жестких матрасах, так как это может привести к проблемам с позвоночником и кровообращением. Для детей младшего школьного возраста и подростков рекомендуются жесткие безпружинные матрасы, из синтетических вспененных материалов. Для малышей необходим матрасик толщиной 3-7 см с наполнителем из кокосового волокна.

Если вы хотите выбрать матрас для двоих, лучше выбрать модель средней жесткости с независимыми пружинами. Если ваш партнер часто переворачивается во сне, то вторая половина матраса останется неподвижной.

Нельзя забывать о размерах матраса. Он не должен быть слишком коротким, и самое главное – он обязательно должен соответствовать размерам основания кровати. Чтобы выбрать правильный размер матраса, его длина должна быть не менее чем на 20 см больше вашего роста. Ширина односпального матраса обычно стандартно составляет от 80 см, двуспального – от 160 см.

С учетом состояния здоровья

Естественные материалы, такие как хлопок, латекс и войлок, считаются экологически чистыми и имеют длительный срок эксплуатации. Однако, многие из них могут вызвать аллергическую реакцию у людей, страдающих от аллергии. Если вы принадлежите к этой категории, то предпочитайте матрасы из синтетических материалов, таких как полиуретан или полиэстер.

Тем, кто имеет заболевания поясничного отдела позвоночника, стоит приобрести мягкие модели матрасов, обеспечивающие отличную поддержку поясничной области. Если у вас проблемы в грудном отделе позвоночника, обратите внимание на матрасы средней жесткости. Жесткие матрасы будут лучшим выбором для людей, страдающих от боли в верхней части спины или от остеохондроза, а также для тех, кто хотел бы исправить свою осанку.

Чтобы сделать правильный выбор при покупке матраса, важно обратиться к надежному продавцу. Предпочитайте компании, которые предоставляют гарантии на свою продукцию, это является показателем качества.

Фото: freepik.com