Всемирный День борьбы с инсультом

С 27 по 31 октября в Челябинской области проходит акция «Стоп, инсульт!», приуроченная к Всемирному Дню борьбы с инсультом.

                      Цель мероприятия – напомнить населению о признаках инсульта и правилах оказания первой помощи при нарушении мозгового кровообращения.

Правила действия, если вы заподозрили у своих близких инсульт легко запомнить по аббревиатуре «УДАР» – (Улыбка – Движение – Артикуляция – Решение). В случае нарушения мозгового кровообращения особенно важно оказать помощь в первые четыре часа. Это позволит избежать тяжелых последствий для здоровья человека и ускорит реабилитацию после болезни.

Напомним, что факторами риска развития инсульта являются курение, низкая физическая активность, нерациональное питание, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови, ожирение и чрезмерное употребление алкоголя.

«Ежегодно в России регистрируется более 450 тысяч случаев инсульта. Постинсультная инвалидность занимает первое место среди всех причин инвалидности. Инсульты поражают не только пожилых людей, но и лиц трудоспособного возраста. По статистике, от 10% до 15% инсультов случается у людей в возрасте от 18 до 50 лет. Это связано с факторами риска: курением, избыточной массой тела, гипертонией, сахарным диабетом, нарушением липидного обмена. Для коррекции факторов риска важно вести здоровый образ жизни и вовремя проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для раннего выявления болезней системы кровообращения. В случае, если вам поставлен диагноз гипертония важно контролировать артериальное давление и соблюдать все рекомендации врача», – отметила главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева.

Для того, чтобы снизить риск возникновения инсульта важно:

– знать и контролировать свое артериальное давление;

– не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше;

– добавлять в пищу меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов;

– соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от сладостей и насыщенного животного жира;

– не употреблять алкоголь;

– контролировать уровень холестерина в крови;

– регулярно заниматься спортом (даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития болезней системы кровообращения, в том числе и инсульта);

– соблюдать режим труда и отдыха;

– избегать стресса.

Источник: https://chocmp.ru/