Утро после праздника: как бороться с похмельем?
Рассказываем, как можно предотвратить постинтоксикационный синдром и что делать, если он все-таки наступил.
Рассказываем, как можно предотвратить постинтоксикационный синдром и что делать, если он все-таки наступил.
Похмелье — весьма неприятное последствие употребления алкогольных напитков. Зачастую реакция организма проявляется головной болью, тошнотой, сухостью во рту и раздражительностью. В зимние праздники предлагаем вспомнить, как не допустить сильной интоксикации и сохранить хорошее настроение. Расскажем и о том, что делать, если состояние все-таки наступило.
Как избежать?
— Пейте алкоголь неторопливо;
— Закусывайте. Лучше всего подойдет нечто холодное, не сильно жирное и в меру острое. Горячие закуски — плохой выбор. Лучше заранее запастись сорбентами. Кстати, мы писали о том, что во время праздничного ужина лучше добавить углеводы — они выступают натуральными сорбентами.
— Запивайте. Хорошо подойдет негазированная или слабогазированная минеральная вода с добавлением лимонного сока. Натуральные яблочные, сливовые и виноградные соки тоже подойдут — они содержат фруктозу, которая поможет организму усвоить алкоголь;
— Не курите. Никотин усилит интоксикацию организма. Кроме того, он провоцирует спазм сосудов и повышает кровяное давление;
— Учитывайте лекарства, которые вы принимаете. Многие препараты с алкоголем не сочетаются;
Что делать, если похмелье наступило?
— Проявите заботу о себе. Хороший сон зачастую облегчает симптомы интоксикации;
— Хорошо питайтесь. Бульон или сок подойдут при тошноте, а фруктоза даст организму энергию;
— Пейте больше жидкости: минеральную воду, сладкий чай с лимоном, томатный сок;
— Прогуляйтесь на свежем воздухе. Отметим: значительные физические нагрузки лучше исключить;
— Некоторые лекарственные препараты также могут облегчать состояние.
Екатерина ЯкинаПоследние новости
Потенциальное установление публичного сервитута на земельные участки
Обсуждение возможных изменений в использовании земельных ресурсов.
Выплаты при заключении контрактов с Минобороны: что нужно знать
Размер единовременной выплаты в Челябинской области и ее состав.
Новогодняя акция "Колесо чудес" в Челябинске
Горожане могут принять участие в празднике до 19 декабря.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку