Утренний ритуал: кофе и его влияние на здоровье

Кофе является одним из самых популярных напитков по всему миру. Особенно часто его пьют утром, чтобы проснуться перед началом рабочего дня.

Согласно последним данным, тонизирующий напиток скорее полезен, чем вреден. Однако есть ряд рисков, связанных с употреблением кофе, но они относятся только к определенным категориям людей.

Одним из основных последствий регулярного употребления кофе является привыкание к нему. В таком случае отказ от утренней чашки кофе может вызвать негативные эффекты на здоровье, такие как головная боль, слабость и сонливость, сообщают « Известия «.

Если употреблять кофе в избытке, это может вызвать бессонницу, тревожность и другие неприятные последствия, такие как изжога. Кроме того, некоторые люди более чувствительны к кофе, в то время как организм других быстро метаболизирует кофеин, и даже после выпитой чашки перед сном они спокойно засыпают.

Для людей, страдающих повышенным давлением или имеющих тяжелую форму гипертонии, риск смертности от инфаркта или инсульта увеличивается при употреблении двух и более чашек кофе. Однако употребление одной чашки кофе не вызывает таких проблем.

Считается, что кофе не может вызвать или ухудшить сердечно-сосудистые заболевания, но он стимулирует сердечную деятельность и повышает артериальное давление, особенно у людей, чувствительных к кофеину. Такой эффект сохраняется только несколько часов.

Влияние кофе на организм во многом зависит от его типа. Нефильтрованный кофе содержит вещества, которые могут повысить уровень вредного холестерола. Фильтрованный кофе, напротив, проходит специальную обработку, которая снижает присутствие вредных веществ.