Российские медики запретили уставшим людям дремать и пить кофе

Эксперты составили список того, чем опасно заниматься человеку, который чувствует себя уставшим – к примеру, вождение автотранспорта в нем не значится,

Эксперты составили список того, чем опасно заниматься человеку, который чувствует себя уставшим – к примеру, вождение автотранспорта в нем не значится, а вот занятиям спортом место в перечне нашлось Дремать и пить кофе запретили уставшим людям медики России Источник:http://www.coopinhal.com

Ученые убеждены, что, если уставший человек занимается спортом, он не получит пользы от тренировок, и рискует получить травму. Не следует в состоянии усталости налегать на напитки с кофеином — после прекращения эффекта бодрости можно ощутить еще более заметный упадок сил. И также не стоит затевать ссоры со своей второй половинкой.

Бессмысленной затеей будет и легкая дрема, и употребления сладкого и продуктов с большим количеством калорий — это может грозить также лишним весом и диабетом.

Состояние сонливости также по мнению врачей — не время для решения важных рабочих вопросов и изменения графика сна. Если человек не высыпается, он не осознает, насколько в самом деле устал, и лучше отложить серьезные вопросы на потом.

Источник

Предложить новость