Россиянам посоветовали есть орехи, чтобы не толстеть
Гарвардские ученые поделились информацией, интересной тем, кто не желает усложнять себе жизнь большим количеством лишних килограммов – орехи существенно снижают риск ожирения Чтобы не толстеть,
Американскими учеными была проанализирована информация о весе, пищевых привычках и активности примерно 280 тысячах человек в возрасте от 35 до 75 лет, которые работали в сфере здравоохранения. Данные накапливали с 1986 по 2011 год, каждые четыре года собирая информацию от каждого участника.
Оказалось, что те люди, которые постоянно ели орехи, набирали меньше лишних килограммов в долгосрочной перспективе. И примерно 14 гр. орехов снижают риск ожирение примерно на 23%.
Специалисты пришли в выводу, что орехи вполне могут заменить картошку фри, чипсы и иную вредную пищу. Они содержат большое количество клетчатки, которая требует время на переваривание, и человек дольше чувствует себя сытым.
Последние новости
К вершинам мастерства
Сменили классные кабинеты на сцену. В детской школе искусств № 1 состоялся традиционный конкурс для педагогов "К вершинам мастерства".
В магнитогорской библиотеке завивали мозги с помощью литературы
В Библиотеке мира (библиотеке-филиале № 2 «Объединения городских библиотек» г.
Важная работа
Об основных показателях состояния сферы субъектов малого и среднего предпринимательства за 2024 год сегодня на малом аппаратном совещании доложила начальник управления экономики и инвестиций Мария Матлюк.
Диалог с молодым поколением металлургов
Директор по персоналу Магнитогорского металлургического комбината Олег Парфилов встретился с представителями Союза молодых металлургов.