Россиянам подсказали новый способ борьбы с лишним весом
Немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал о новом способе, который позволит мужчинам и женщинам успешно побороть лишние килограммы.
По мнению ученого Гисенского университета Михаэля Дешпегеля, быстро похудеть можно при соблюдение определенного режима тренировок «2+2+4». То есть пару дней нужно уделить внимание умеренно интенсивным кардиотренировкам, еще два — малоинтенсивным силовым, и при этом соблюдать правила питания.
Например, в «кардиодни» увлечься нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием, поездками на велосипеде, силовые можно выполнять и в домашних условиях.
А три других дня недели можно не вспоминать о спорте, и строго себя в еде не ограничивать.
Последние новости
Кадровые изменения в мэрии Челябинска
Два заместителя главы города подали в отставку.
Публичные слушания по объединению поселений в Карталах
Жители Карталинского района смогут высказать свое мнение по важному вопросу.
Публичные слушания по бюджету Карталинского района на 2025 год
Граждан приглашают участвовать в обсуждении бюджета на предстоящие годы.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку