Россиян, желающих избавиться от жирных животов, посылают бегать
Американские ученые в ходе специального исследования озаботились проблемой излишнего жира в области живота – вредный висцеральный жир влияет на старение организма и повышает риск заболеваний сердца Жителей России,
Исследователи Медцентра университета Дьюка в Северной Каролине уверены, что лучшим способом борьбы с висцеральным жиром является аэробика, а также велотренажеры и занятия бегом. Плюс жир на животе напрямую зависит от увлечения продуктами, богатыми насыщенными жирами — красным мясом, колбасой, сыром и фастфудом — их врачи советуют исключить.
А вот клетчатке надо уделить особое внимание — есть орехи, бобы, горох, брокколи, куриную грудку и фрукты. Меню, богатое клетчаткой, приведет к уменьшению висцерального жира почти на четыре процента. И про белковую пищу забывать не стоит.
Но лучшим, по мнению ученых, будет комбинированный подход — правильное питание и физические нагрузки.
Последние новости
Златоустовский суд: важные изменения для граждан
Судебные процедуры становятся более доступными для жителей Златоуста.
Обсуждение бюджета на 2025 год в комитете по экономической политике
Важные параметры бюджетных расходов были представлены на заседании.
Несчастный случай с ребенком в Челябинске: прокурорская проверка
Прокуратура проверяет обстоятельства травмы несовершеннолетнего в результате прорыва теплотрассы.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией