Россиян, желающих избавиться от жирных животов, посылают бегать

Американские ученые в ходе специального исследования озаботились проблемой излишнего жира в области живота – вредный висцеральный жир влияет на старение организма и повышает риск заболеваний сердца Жителей России,

Американские ученые в ходе специального исследования озаботились проблемой излишнего жира в области живота – вредный висцеральный жир влияет на старение организма и повышает риск заболеваний сердца Жителей России, желающих избавиться от жирных животов, посылают бегать Источник:https://atusaludenlinea.com

Исследователи Медцентра университета Дьюка в  Северной Каролине уверены, что лучшим способом борьбы с  висцеральным жиром является аэробика, а  также велотренажеры и  занятия бегом. Плюс жир на  животе напрямую зависит от  увлечения продуктами, богатыми насыщенными жирами  — красным мясом, колбасой, сыром и  фастфудом  — их  врачи советуют исключить.

А  вот клетчатке надо уделить особое внимание  — есть орехи, бобы, горох, брокколи, куриную грудку и  фрукты. Меню, богатое клетчаткой, приведет к  уменьшению висцерального жира почти на  четыре процента. И  про белковую пищу забывать не  стоит.

Но  лучшим, по  мнению ученых, будет комбинированный подход  — правильное питание и  физические нагрузки.

Последние новости

Сводка за сутки

СВОДКА ДОРОЖНО-ТРАНСПОРТНЫХ ПРОИСШЕСТВИЙ ЗА СУТКИ. В РЕЗУЛЬТАТЕ ДТП ПОГИБ 40-ЛЕТНИЙ МУЖЧИНА.

Помни о безопасности!

Пожары в садах – не редкость, особенно летом. С начала года в садовых товариществах Магнитогорска зарегистрировано 35 пожаров.

Люблю лето

Температура воздуха днём 24°С, вечером 22°С, ночью 17°С. А утром - всего 15°С .

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *