Россиян успокоили – можно есть на ночь и не поправляться

Заблуждение желающих постройнеть о том, что на ночь есть нельзя, было в очередной раз развеяно специалистами – можно!

Заблуждение желающих постройнеть о том, что на ночь есть нельзя, было в очередной раз развеяно специалистами – можно! Но только те продукты, в которых не имеется углеводов и крахмала, а также сахара Жителей России успокоили – можно есть на ночь и не поправляться Источник:https://mishutka86.ru

Среди продуктов, которые не портят фигуру даже при употреблении на ночь, медики назвали такие как творог — в нем высоко содержание белка и кальция. Но творог должен быть жирным, чтобы организм мог усвоить кальций.

Грецкие орехи и миндаль помогают укрепить иммунитет и обеспечить организм магнием, селеном и витамином Е.

Сыр моцарелла углеводов практически не содержит, но ценен содержанием витамина D.

Куриные яйца подойдут не только для завтрака, но и для ужина, а 10 граммов тофу дадут организму 110 граммов белка, который ускорит сжигание жира.

Источник

Предложить новость