Медработники Миасса рассказали о пользе здорового питания
Благодаря правильному рациону нормализуется индекс массы тела, снижается уровень холестерина, улучшается самочувствие.
Благодаря правильному рациону нормализуется индекс массы тела, снижается уровень холестерина, улучшается самочувствие.
Завершается Неделя здорового питания, целью которой организаторы – Министерство здравоохранения России – назвали привлечение внимания населения к проблемам, вызываемым нерациональным питанием.
В проведении тематических мероприятий участвовали все медики Миасса. В медорганизациях прошли конференции на темы актуальных аспектов питания в профилактике заболеваний. Врачи Миасса активно обсуждали со своими пациентами проблемы рационального питания в школах здоровья и на индивидуальном приеме, провели занятия в образовательных организациях и учреждениях соцобслуживания населения.
Так, в гимназии № 26 врач-педиатр-эндокринолог, заведующая поликлиническим отделением № 3 Городской детской поликлиники Миасса Светлана Чебыкина провела классный час по здоровому питанию для учеников 5-6 классов. Ребятам не просто рассказали о правилах здорового питания, но и предложили разгадать секреты полезной еды, поиграть в игры, поделиться своим мнением и знаниями в этих вопросах.
— Действительно, беспокоиться и медицинским работникам, и их пациентам есть о чем. Дисбаланс в характере питания ведёт к нарушению липидного, углеводного и пуринового обменов, избыточной массе тела, йододефицитным расстройствам, анемии, остеорозу, подагре кариесу. Около 30-40% случаев рака имеют причинную связь только с факторами питания (рак легких, желудка, пищевода, ротовой полости и глотки, кишечника, печени и шейки матки). Пищевые факторы и малоподвижный образ жизни вносят вклад в возникновение 60% случаев сахарного диабета, 35% — рака молочной железы, 25 % — артрита и в 20 % случаев ишемической болезни сердца и инсульта. Но привержены рациону здорового питания в России только 7% населения. А современность предъявляет человечеству новый, так называемый цивилизационный вызов, связанный с питанием. Свидетельство тому — рост у населения буквально с детства числа алиментарно-зависимых заболеваний и связанная с ними преждевременная смертность и инвалидность, — говорит Людмила Байер, заведующая отделом медицинской профилактики ГБУЗ «Челябинский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Миассе, главный внештатный специалист по медицинской профилактике в Миассе.
Поэтому в первую очередь речь идет о переедании, избыточном потреблении продуктов питания, а значит об избыточном потреблении энергии при малоподвижном образе жизни. Переедание является главным фактором, провоцирующим избыточный вес и ожирение. Детское ожирение в разы повышает риск ожирения в старшем возрасте. Страдающие ожирением дети испытывают трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии и инсулинорезистентности, часто имеют серьёзные психологические проблемы.
Второе — устранение дефицита тех или иных питательных веществ в рационе и соответствие рациона физиологическим потребностям. По белкам, жирам, углеводам, витаминам, минеральным веществам и воде, пищевым волокнам. И все это в разрезе «пирамиды питания» либо «пищевой тарелки» здорового питания.
Обеспечить все это можно употреблением разнообразной пищи, которую составляют продукты, как животного, так и растительного происхождения. Ежедневнонужно включать в рацион не менее пяти порций овощей и фруктов предпочтительно в свежем виде, а также кисломолочные продукты с низким содержанием жира, сахара и соли,
Как поясняют медработники, в результате приверженности здоровому питанию обязательно нормализуется индекс массы тела до рекомендуемых значений, снижается артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, нормализуется стул, улучшается самочувствие.
На фото: в гимназии № 26 классный час по здоровому питанию проводит Чебыкина Светлана Александровна, врач-педиатр-эндокринолог, заведующая поликлиническим отделением № 3 ГБУЗ «Городская детская поликлиника г. Миасс»
Миасский РабочийПоследние новости
Атипичная пневмония у детей: симптомы и опасности
Врачи Челябинска предупреждают о новых рисках для здоровья детей.
ВИЧ: мифы и реальность
Ранняя диагностика и профилактика — ключ к долгой жизни.
Личный прием граждан в прокуратуре Коркино
С 28 октября по 08 ноября 2024 года будет организован личный прием граждан.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией