Какие продукты полезны для желудка?

Диетолог перечислила наиболее полезные продукты, которые защищают желудок и помогают ему функционировать.


Диетолог перечислила наиболее полезные продукты, которые защищают желудок и помогают ему функционировать.

Сначала она упомянула фрукты и овощи, которые обогащены витаминами, клетчаткой и минералами. Они являются источником фитонутриентов — веществ, содержащихся в растениях и имеющих положительное воздействие на организм. В частности, они укрепляют капилляры, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно фитонутриенты придают овощам и фруктам разнообразные оттенки, уточнила специалист в интервью с порталом «news.ru» .

Специалист также отметила ценность круп. Овсянка смягчает и защищает слизистую желудка, поэтому ее часто рекомендуют людям с гастритом. Она порекомендовала употреблять оливковое масло, которое защищает слизистую оболочку от язв и снимает воспаления, способствуя восстановлению эпителия.

Диетолог также подчеркнула полезные свойства миндаля для желудка, так как он содержит эфирные масла, клетчатку и гликозиды, стимулирующие выработку полезных бактерий, улучшающих обмен веществ и нормализующих уровень кислотности в желудке, помогая бороться с расстройствами ЖКТ.

Дарья Никитенко

Последние новости

Можно ли приостановить работу при частичной выплате
 заработной платы? Мнение Роструда.

Роструд в письме от 27.02.2025 г. № ПГ/02240-6-1 рассмотрел ситуацию, связанную с приостановкой трудовой деятельности отдела одного из предприятий, чьё руководство задержало выплату заработка более чем на 30 дней.

Металлурги с юмором на «ты»!

Есть шанс, что магнитогорские кавээнщики снова появятся на Первом канале (16+) Фото: Сергей Петруша Утром – работники промплощадки, вечером – звёзды сцены.

Погода в Челябинской области и Магнитогорске на 4 апреля: похолодание и усиление ветра

Новости регионаСегодня в 14:50 Новости регионаСегодня в 14:50

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Кириллове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *