Какие продукты полезны для желудка?
Диетолог перечислила наиболее полезные продукты, которые защищают желудок и помогают ему функционировать.
Диетолог перечислила наиболее полезные продукты, которые защищают желудок и помогают ему функционировать.
Сначала она упомянула фрукты и овощи, которые обогащены витаминами, клетчаткой и минералами. Они являются источником фитонутриентов — веществ, содержащихся в растениях и имеющих положительное воздействие на организм. В частности, они укрепляют капилляры, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Именно фитонутриенты придают овощам и фруктам разнообразные оттенки, уточнила специалист в интервью с порталом «news.ru» .
Специалист также отметила ценность круп. Овсянка смягчает и защищает слизистую желудка, поэтому ее часто рекомендуют людям с гастритом. Она порекомендовала употреблять оливковое масло, которое защищает слизистую оболочку от язв и снимает воспаления, способствуя восстановлению эпителия.
Диетолог также подчеркнула полезные свойства миндаля для желудка, так как он содержит эфирные масла, клетчатку и гликозиды, стимулирующие выработку полезных бактерий, улучшающих обмен веществ и нормализующих уровень кислотности в желудке, помогая бороться с расстройствами ЖКТ.
Дарья НикитенкоПоследние новости
Можно ли приостановить работу при частичной выплате заработной платы? Мнение Роструда.
Роструд в письме от 27.02.2025 г. № ПГ/02240-6-1 рассмотрел ситуацию, связанную с приостановкой трудовой деятельности отдела одного из предприятий, чьё руководство задержало выплату заработка более чем на 30 дней.
Металлурги с юмором на «ты»!
Есть шанс, что магнитогорские кавээнщики снова появятся на Первом канале (16+) Фото: Сергей Петруша Утром – работники промплощадки, вечером – звёзды сцены.
Погода в Челябинской области и Магнитогорске на 4 апреля: похолодание и усиление ветра
Новости регионаСегодня в 14:50 Новости регионаСегодня в 14:50
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку