Гипертонию можно и нужно контролировать!

Одним из самых  распространённых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения является артериальная гипертония. От нее страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

« Тревожным звоночком может послужить тот факт, когда при измерении артериального давления вы стали замечать, что цифры превышают показатели 140/90. Это повод обратиться к врачу-терапевту, либо кардиологу. Перед назначением терапии необходимо пройти обследование» , – поясняет  врач-кардиолог, кмн, заместитель главного врача по терапии ГКБ №1 г. Челябинска Мария Колядич.

Заболевание может длительное время протекать без всяких симптомов. Единственный способ выявить его – регулярно измерять артериальное давление.

Самые эффективные меры профилактики гипертонии:

✅Рациональное питание, диета: низкоуглеводная, низкохолестериновая, с ограничением употребления соли, богатая калием.

✅Избавление от факторов риска: лишний вес, пристрастие к никотину и алкоголю.

✅Устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок).

✅Антистрессовая программа: физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства.

✅Режим сна и бодрствования: 8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня.

При высоком артериальном давлении

Первое время после обнаружения высокого артериального давления врача придется посещать чаще: специалист должен контролировать ваше состояние, понять, поддается ли заболевание лечению, выяснить, как вы переносите терапию, нет ли серьезных побочных эффектов.

Медикаментозный контроль артериального давления – это ежедневный, непрерывный прием лекарственных средств. Не снижайте дозу препаратов и не переходите на эпизодический прием таблеток на свое усмотрение – это решает только ваш лечащий врач.

Нельзя отменять лечение самостоятельно. Не назначайте себе дополнительных лекарств, в том числе биологически активных добавок – перед их применением спросите об этом у врача. Если вам что-то непонятно или вы не согласны с назначением, либо организм перестал реагировать на терапию – повод обратиться в врачу. Прерывать терапию также нельзя в период обострения другого заболевания, ОРВИ, после оперативного вмешательства.

Регулярный контроль артериального давления, корректировка назначений лечащего врача, правильное питание (без пересаливания), соблюдение режима сна и бодрствования, отказ от вредных привычек и дозированная физическая активность – факторы, которые помогут продлить полноценную активную жизнь.