Эксперты Минздрава рассчитали безопасную ежедневную дозу алкоголя

Эксперты Минздрава рассказали, сколько алкоголя в день можно выпивать без сильного риска для здоровья: для женщин это 200 миллилитров вина, для мужчин – около 900 миллилитров пива,

То есть речь идет о максимум двух стандартных порциях в день для женщин и трех стандартных порциях для мужчин.

Как уточняет РИА Новости , стандартной порцией считается десять граммов чистого алкоголя. Так как напитки бывают разной крепости, то число стандартных порций в полулитре, например вина и пива, будет различным. Так, в ста миллилитрах 12-процентного вина содержится около одной стандартной порции, а три стандартных порции алкоголя соответствуют примерно 900 миллилитрам пива крепостью 4,5 процента.

Чтобы алкоголь не наносил вред здоровью, обязательны два трезвых дня в неделю, указывают эксперты.

Также в рекомендациях подчеркивается, что существуют ситуации, когда любое употребление алкоголя нежелательно: например, если нужно будет сесть за руль или во время беременности.

Источник

Предложить новость