Дерматовенеролог рассказала челябинцам, какие продукты полезны для кожи
Челябинцам рассказали, какие продукты полезны для кожи лица – дерматовенеролог посоветовала включать в ежедневный рацион полезные продукты, в том числе фрукты и овощи,
Челябинцам рассказали, какие продукты полезны для кожи лица – дерматовенеролог посоветовала включать в ежедневный рацион полезные продукты, в том числе фрукты и овощи, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на ЮУГМУ.
По словам врача Аллы Деменевой, необходимо следить за тем, чтобы в рационе в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы: жирные кислоты Омега-3 и 6, бета-каротин, витамины А, С, Е, Н, витамины группы В, а также цинк и кальций. Эти вещества замедляют процессы старения, участвуя в синтезе коллагена, повышают упругость кожи, регулируют работу сальных желез.
Для улучшения состояния кожи следует употреблять в пищу фрукты и ягоды: авокадо, бананы, хурма, зеленые яблоки, гранаты (содержат витамины В, С, А), а также киви и черную смородину; овощи: перец, помидоры, морковь, огурцы и зелень.
Также благотворно влияют на состояние кожи рыба, морепродукты и орехи. Исключить следует сладкое, соленое, фастфуд, кофе, алкоголь.
Последние новости
Магнитогорск запускает акцию по профилактике безнадзорности среди несовершеннолетних
Целью акции является обеспечение прав детей на образование и снижение числа безнадзорных подростков.
Неудача Металлурга в первой выездной серии сезона
Магнитогорский клуб не смог зацепиться за очки в игре против Северстали.
Спортивный праздник в Магнитогорске: забег «Азия-Европа» собрал участников со всего региона
Тысячи бегунов собрались, чтобы участвовать в традиционном легкоатлетическом соревновании.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий