Челябинский врач-гастроэнтеролог рассказала, как питаться во время ОРВИ
Какие продукты помогут скорее поправиться, а какие, напротив,
Что съесть кашляющему и чихающему, чтобы быстрее выздороветь?
«У некоторых людей резкое увеличение в рационе количества витамина С вызывает нарушение работы органов пищеварения. В этом случае нужно сократить прием овощей и фруктов, богатых витамином С», — объяснила Ирина Строкова.
А вот лук и чеснок, а также имбирь включать в рацион болеющего можно и даже нужно.
«Имбирь содержит органические вещества класса терпенов, которые борются с риновирусами. Имбирный чай успокаивает боль и снимает воспаление в горле», — советует специалист.
Полезными во время гриппа и ОРВИ будут также ягоды (черника, голубика, ежевика, брусника, клюква, калина и черная смородина), зелень (укроп, петрушка), морковь и тыква. Для профилактики респираторных инфекций в меню полезно включать квашеную капусту, сладкий перец, шпинат, спаржу и брокколи. Автор: Елена Сотникова Фото: Олег Каргаполов («Вечерний Челябинск»)
Последние новости
Потенциальное установление публичного сервитута на земельные участки
Обсуждение возможных изменений в использовании земельных ресурсов.
Выплаты при заключении контрактов с Минобороны: что нужно знать
Размер единовременной выплаты в Челябинской области и ее состав.
Новогодняя акция "Колесо чудес" в Челябинске
Горожане могут принять участие в празднике до 19 декабря.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Чите