Британские ученые заявили о пользе «голодной» тренировки

Тренировки натощак дают возможность сжечь в два раза больше жира по сравнению с тренировками после приема пищи.

Утренний бег. Фото из открытых источников

После исследования, проведенного с участием мужчин, страдающих ожирением, ученые из Великобритании пришли к выводу, что тренироваться до завтрака полезнее. Как установили эксперты, такие занятия спортом помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Как пояснили ученые, при тренировках на голодный желудок у спортсменов тратится больше калорий из-за более низкого уровня инсулина.

До этого британские ученые выясняли, стоит ли смешивать пиво с вином. После проведенных испытаний они установили, что на силу похмелья после смешивания спиртных напитков влияет только количество выпитого.

Андрей Кочевой

Источник

Предложить новость