В Петропавловке развивают джмампинг-фитнес

Необычным увлечение односельчан «заразила» музыкальный руководитель Петропавловского детского сада «Колокольчик» Ульяна Николаева.

Ульяну Николаеву знают не только в селе, но и в районе, ведь Ульяна активная участница многих культурно-массовых мероприятий. Всем запомнилось блестящее выступление петропавловской команды «Гуси-лебеди» на недавно прошедшем районном молодежном фестивале «Шарм». Идею для выступления, дизайн костюмов придумала Ульяна, а воплотила ее задумки в жизнь творческая команда единомышленников-односельчан.

Недавно петропавловцы отмечали юбилей села, в рамках которого прошел спортивный праздник «Спортивные люди — спортивное село». И снова Ульяна Николаева удивила односельчан. Теперь уже необычными показательными выступлениями джамперов. Девушки исполнили зажигательный танец на батутах.

Джампинг-фитнес – новое увлечение Ульяны Николаевой, которым она уже успела заразить многих односельчан.

– Джампинг ­– это разновидность фитнеса, который включает комплекс упражнений, выполняемых на небольшом шестиугольном батуте, оснащенном ручкой, – рассказывает она, – впервые выступление джамперов я увидела в Тик-Токе и захотелось попробовать самой заняться таким фитнесом. Но я сразу же понимала, что одной мне заниматься будет скучно. Поэтому решила привлечь подруг. По интернету нашла в Новосибирске фирму, которая производит батуты, почитала отзывы о ее продукции и приобрела сначала один, потом еще два батута.

С единомышленниками проблем не было. Сначала к моим тренировкам присоединились подруги, потом другие односельчане, затем дети.

Сегодня Ульяна Николаева уже руководит объединением «Тонус», у нее три группы взрослых и четыре детских.

– С детьми занимаемся по 55 минут, со взрослыми по 30 минут. Занятия проходят три раза в неделю и включают в себя разминку, кардиотренировку и упражнения на растяжку, – говорит Ульяна Николаева. –  Все упражнения делаем под музыку. У джампинга нет ограничений по возрасту. Можно заниматься, начиная с трех лет и, при отсутствии противопоказаний, вплоть до пожилого возраста. Занятия на батуте не дают сильной нагрузки на спину и колени, в основном идет кардиотренировка. На детей занятия джампингом тоже оказывают благотворное влияние — укрепляется сердечно-сосудистая система, мышцы, улучшается координация. Очень полезны для них растяжки. Выяснилось, что современные детки плохо гнутся – сказывается малоподвижный образ жизни и увлечение гаджетами.

После тренировки и взрослые, и дети быстро восстанавливаются. 10 минут и усталости как не бывало. Остается лишь заряд бодрости и хорошее настроение.

Прежде чем начать заниматься джампингом, Ульяна Николаева прошла курсы обучения и получила сертификаты на проведение базового курса со взрослыми и специального детского курса.

Она вообще учится всю жизнь. Параллельно с учебой в общеобразовательной школе окончила музыкальную. После школы уехала в Челябинск, получила диплом дизайнера интерьеров. Потом жизнь сложилась так, что Ульяне пришлось вернуться в Петропавловку, здесь она заочно окончила Магнитогорский университет по специальности «педагог-психолог», прошла обучение на курсах логопеда, дефектолога, выучилась на учителя музыки. В планах обучиться на инструктора ЛФК и заниматься с детьми и взрослыми.

Основное место работы Ульяны Владимировны – музыкальный руководитель детского сада «Колокольчик», также она ведет уроки музыки в Петропавловской школе, руководит несколькими кружками в ДК, поет и танцует. А еще она мама двух дочерей – Полины и Валерии. Остается только удивляться, как она все успевает! Такие люди, как Ульяна Николаева, словно сверкающие звездочки освещают жизнь окружающих, несут добро и позитив. Она всегда в гуще событий, к ней тянутся и дети, и взрослые.

Фото: Сергей Егоров